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Willkommen, liebe Mama!
Ich helfe dir ein gesundes, fittes, ausgeglichenes und kraftvolles Leben als Mama zu führen - weil du es verdient hast ein Leben in Leichtigkeit zu führen!
Hallo, schön, dass Du zu mir gefunden hast!
Ich heiße Regina und bin als Prä- und Postnataltrainerin spezialisiert auf die Unterstützung von Mamas, die nach der Schwangerschaft wieder fit und vital werden möchten. Es ist meine Leidenschaft, Frauen in dieser besonderen Lebensphase zu begleiten und ihnen zu helfen, sich in ihrem Körper wohlzufühlen und ihre Energie zurückzugewinnen.
Außerdem weiß ich, wie herausfordernd es sein kann, im Alltag noch Sport unterzubringen und deine Fitnessziele zu erreichen. Zwischen Windeln wechseln, Arbeit und dem Umgang mit den Bedürfnissen deiner Kinder bleibt oft wenig Zeit für dich selbst. Genau hier setze ich an!
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Du bist Mama und möchtest nach der Geburt wieder mit dem Sport anfangen, aber du weißt nicht so recht, wo du anfangen sollst?
Oder deine letzte Schwangerschaft ist schon eine Weile her, aber du erreichst dein sportliches Ziel einfach nicht?
• Wann ist der richtige Zeitpunkt, um mit intensiverem Training zu beginnen?
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• Welche Trainingsprinzipien sollte ich beachten, endlich meine Traumfigur zu erreichen?
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Dieser umfassende Guide ist speziell für Mamas entwickelt, die nach der Schwangerschaft sicher und effektiv ihre Ziele erreichen wollen.
Mit viel Fachwissen und Erfahrung zeige ich dir mit diesem Plan, ohne Beschwerden oder Unsicherheiten wieder in deine sportliche Routine zurückzufinden – und das ganz nach deinem eignen Tempo.
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© 2022 Regina Seiler
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