Dieses 40 Seitige E-Book beantwortet dir alle Fragen dazu, wie du deinen Körper als Mama durch gezielte Fitness, Ernährung und Erholung langfristig in Bestform bringst - ab nach dem Rückbildungskurs und für Mamas, deren Geburt schon etwas her ist bietet dieses E-Book die Lösungen.

Du schaffst es einfach nicht regelmäßig dein Sport durchzuziehen? Ich zeige dir, wie du dein Training effektiv in deinen Mama-Alltag integrierst, um langfristige Erfolge zu erzielen.

Du machst schon Sport, aber kommst einfach nicht ans Ziel? Ich verrate dir wertvolle Tipps, was du unbedingt beachten solltest, um deinen Körper optimal zu unterstützen, dass dein Training auch was bringt!

Du bist ständig müde und erschöpft? Nach dem Training geht es dir eher schlechter, als vor dem Training? Finde heraus, was bei dir der Grund ist, worauf du achten solltest, wenn Symptome auftreten, und wie du sicher trainieren kannst, dass deine Beschwerden verschwinden, nicht stärker werden!!

Du denkst, du wirst niemals so aussehen wie dein starkes, fittes Vorbild, weil du noch nie sportlich warst, oder es deine Gene sind, die dich davon abhalten? Da liegst du falsch, meine Liebe! Die Trainingswissenschaft zeigt, wie du voran gehen musst, dass du Fett verlierst, Muskeln aufbaust und in Form kommst! Das Problem hier ist dein Mindset! Ich zeige dir, wie du deine mentale Stärke förderst, damit du endlich weißt, wer du bist und was du erreichen kannst!

Dich gesund zu ernähren, kostet dich viel Kraft und ist dir zu aufwändig? Es geht einfach- ich verrate es dir und habe easy Rezepte für dich vorbereitet. Schnell, wenig Zutaten, lecker und alles, was dein Körper braucht!

Und wie jetzt starten? Ich habe deinen ersten Trainingsplan für dich erstellt. Den kannst du direkt nach dem Rückbildungskurs machen - oder wenn du gefühlt bei fast 0 anfängst, ist er genau richtig für dich!

Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, als Mama wieder fit zu werden – aber du musst diesen Weg nicht allein gehen. Ich begleite dich Schritt für Schritt auf deiner Reise zu mehr Stärke, Balance und Wohlbefinden!

Hol dir jetzt dein E-Book „Fit und gesund nach der Schwangerschaft“ und beginne deinen ultimativen Plan für ein neues, gesundes Leben als Mama!