Hey, ich bin Regina!
 

Ich bin Mama eines wundervollen Sohnes, studierte Fitness- und Gesundheitstrainerin sowie zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin. In den letzten Jahren durfte ich über 300 Frauen nach der Geburt begleiten und miterleben, wie sie sich von den physischen und emotionalen Herausforderungen dieser Zeit erholt haben.

Mein „Warum“ kommt tief aus meinem eigenen Erleben und Verständnis für die Bedürfnisse von Frauen nach der Geburt. Ich kenne die Erschöpfung, das Gefühl, sich in seinem eigenen Körper verloren zu haben, und die Unsicherheit, ob man je wieder zu seiner Kraft zurückfindet. Als Mama habe ich selbst erfahren, wie schwer es sein kann, sich wieder fit und energiegeladen zu fühlen, während der Körper noch mit Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen oder einer schwachen Körpermitte kämpft.

Deshalb habe ich meinen MAMAFIT Onlinekurs entwickelt – um dir gezielt dabei zu helfen, deinen Körper wieder kraftvoll und belastbar zu machen, ohne dabei überfordert zu sein. Dieser Kurs ist mehr als nur ein Trainingsprogramm. Er ist so konzipiert, dass du die Einheiten mühelos in deinen Mama-Alltag integrieren kannst, ohne stundenlang im Fitnessstudio verbringen zu müssen. 

Mit kurzen, effektiven Workouts, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind, kannst du Schritt für Schritt deine Fitness zurückgewinnen, Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen lindern und gleichzeitig dein inneres Gleichgewicht finden. Egal, was dein Fitnessziel ist, ob Bodyforming, Abnehmen oder einfach nur wohl fühlen. Ich gebe dir alle Tools, wie Ernährung, Entwicklung einer Trainingsroutine, die wichtgsten Trainingsprinzipien, etc. mit, dass du auch wirklich dein Ziel erreichst!

Meine Vision ist es, dir zu helfen, dein Fitnessziel zu erreichen – ohne Druck, sondern mit der richtigen Unterstützung und auf einem Weg, der sich für dich richtig anfühlt. Gemeinsam arbeiten wir auch an deinem Mindset, damit du dich nicht nur körperlich kraftvoll, sondern auch innerlich gestärkt und energiegeladen fühlst. Denn du verdienst es, mit Leichtigkeit und Freude durch deinen Mama-Alltag zu gehen – voller Vitalität und Selbstvertrauen.

Du kannst alles schaffen – davon bin ich überzeugt!

Alles Liebe,

Deine Regina